マジカルクリームメソッド主催
木戸 孝です。
あなたは「鼻ニキビ」でお悩みではありませんか？
「鼻ニキビ」に限らず、
「大人ニキビ」は治りにくいと言われていますが、
ただしく対処することで改善が見込めます。
今回は「大人ニキビ」の中でも、
「鼻ニキビ」にフォーカスしてみますね。
ズバリ!!
対策は次の3点です!!
・生活習慣の見直し
・正しい洗顔
・正しいスキンケア
「鼻ニキビ」って嫌ですよね。
目立つし、痛いし、つい手が触れてしまうし・・・
実は私も30代の頃は、
ストレスから「鼻ニキビ」になってしまい、
なかなか治らないわ、
仕事に集中している時に無意識に触ってしまい、
痛さで集中が切れるわと、
地味～に悩んでいたものです。
それでは、そんな「鼻ニキビ」対策として、
まずは、その原因について見ていきますね。
「鼻ニキビ」が出来る原因って？
あなたはご存知ですか？
「大人ニキビ」と一口に言っても、
ニキビが出来る場所によって、
その原因には多少の違いがあります。
まず、
「大人ニキビ」の共通する主な原因を挙げつつ、
「鼻ニキビ」の原因についても触れておきますね。
1.ストレスや睡眠不足によるホルモンバランスの乱れ
ストレスに晒されたり睡眠不足が続くと、
ホルモンバランスが乱れます。
女性の場合は男性ホルモンが多くなり、
皮脂の分泌が活発になるため、
ニキビが出来やすくなるんです。
2.ニキビを誘発する食生活の乱れ
暴飲暴食、過度の飲酒、辛いものの摂取、
脂っこい食べ物や甘いものの過剰摂取は、
ニキビの原因になります。
3.内臓の不調
この項目は、なかなか深いものがあります。
「鼻ニキビ」でお悩みのあなたは、
肝臓、肺、大腸の不調を疑ってみましょう。
そして、肺、大腸に不調があるということは、
あなたの持つストレスの一つに、
「悲しみ」が原因のものがあるのかもしれません。
4.お肌の乾燥
ニキビは乾燥しているほうがいいように感じますが、
実は、お肌の乾燥が進んでしまうと、
角質の乱れからお肌のバリア機能が弱くなり、
その結果ニキビになりやすくなるんですよ。
5.雑菌の付着
人間の手には、意外なほど雑菌がいます。
その手でお肌のバリア機能が弱くなったところを
触ってしまうことで、ニキビになることも・・・
6.間違えたスキンケアやメイク
ニキビは、
そのニキビが出来た場所によっても、
スキンケアやメイクを見直す必要があります。
「鼻ニキビ」が出来やすいあなたは、
ターンオーバーをより活発にするためにも、
保湿は絶対に欠かせません。
そして、
鼻はもともと皮脂が多い場所なので、
そこにリキッドタイプやクリームタイプのファンデを、
毛穴の奥深くにまでグリグリと塗り込むと、
毛穴つまりを起こしてニキビになりやすくなります。
7.便秘
便秘になることによって、
体の中の毒素が出ていかなくなったり、
栄養の吸収も悪くなってしまいます。
また、「3.」で触れた大腸の問題にも繋がり、
ストレスにも繋がりと、良いことはありませんね。
8.無理なダイエット
美しくありたいというお気持ちは分かりますが、
無理なダイエットは百害あって一利なし。
健康を害する原因にもなりかねないですから、
自分では「無理なダイエット」と思ってなくても、
肌荒れやニキビなどの問題が出てきたら、
ご家族や知人などに、自分のダイエットが
無理なものと思えるかどうか、確認しましょう。
これらのうち、
一つのことが原因かもしれませんし、
二つ以上の原因が重なっているかもしれません。
全部を一度に対策しようとしても、
忙しいあなたには無理があるかもしれないので、
まずは一項目ずつ確認して、
あなたの「鼻ニキビ」の原因なのかどうかを
見極めるのが得策だと思います。
私の場合はストレスが小さくなっていくに連れて
「鼻ニキビ」は出来なくなっていきました。
先に挙げた「大人ニキビ」の原因の、
ほぼ全てが該当していたにも関わらずです。
（それもどうかと思いますけど・・・笑）
ですので、
いろんな項目が該当していたとしても、
「むり～～」なんて思う必要はないんです。
一つ一つ確認して、
必要なら改善していけば、それで大丈夫ですよ♪
では、
次は「鼻ニキビ」の対策を見ていきましょう。
生活習慣の見直し
睡眠について
仕事も家事も育児もこなすあなたには、
充分な睡眠時間を摂ることは難しいかもしれません。
ではせめて、
「香り」を使って優雅な気分を演出してみては
いかがですか？
枕元にラベンダーを置いてみたり、
ラベンダーのアロマオイルを炊いてみたりと、
リラックスできる環境にするのも手ですよね。
入浴について
あなたはシャワー派ですか？
ちゃんとバスタブに浸かる派ですか？
忙しいからと、
ついシャワーで済ませてしまうかもしれませんが、
ゆっくりとバスタブに浸かることで、
自律神経を調整し、冷え解消もできますし、
入浴時にもアロマオイルを使うことで、
リラックスして、お姫様気分にもなれるかも♪
お姫様気分になれば、
自然とストレスも小さくなっていくでしょうし、
睡眠の質も高くなることが期待できますね。
鼻を触るクセについて
「鼻ニキビ」でお悩みのあなたは、
ついつい無意識のうちに鼻を触っていませんか？
これは「鼻ニキビ」に限らず、
すべてのニキビについて言えることですが、
「ニキビが出来やすい」と感じている場所を、
意識して触らないようにクセをつけてみましょう。
食生活について
これはもう説明の必要はないですよね。
例えば、
あなたが「ついお菓子を食べてしまう」ことを
改善したほうがいいと思っているなら、
それをやってみると良いと思います。
でも、
完全に食べるのをやめて、
それがストレスになってはいけないので、
「自分へのご褒美」は確保してくださいね♪
過度の飲酒などについても、以下同分です。
「鼻ニキビ」さんの正しい洗顔方法って？
「鼻ニキビ」さん専用のように書いてますが、
実は、「大人ニキビ」さん共通の洗顔方法は、
このブログでこれまで紹介してきたことと
まったく同じなんですよ。
・フェイスウォッシュは、出来るだけ泡立てる
・指や手のひらが直接肌に触れないように、
、泡の上で手を滑らせるように優しく洗う
・洗顔は必ずシャンプーの後に!!
、入浴時に最初に洗顔をしてしまうと、
、その後にシャンプーをする時に、
、髪の毛の汚れやシャンプー、トリートメントが
、お肌を流れていき、
、その汚れが無防備な毛穴に詰まるかも!!!!
・冷水や高めの温度のお湯は使わない
・泡に毛穴の汚れを移したら、しっかりとすすぐ
そして、
「鼻ニキビ」さんには、クレイ（泥）タイプの
フェイスウォッシュも良いと言われています。
週に一度くらい、
クレイパックをするのもおススメですよ♪
「鼻ニキビ」さん向けのスキンケア
スキンケアについても、
実は通常のスキンケアと変わりありません。
しっかりと化粧水などで水分補給して、
その水分を蒸発させないためにも、
乳液やクリームで蓋をして、しっかり保湿です。
また、30代以降の方で、
20代の頃と同じスキンケアをしている場合は
要注意です!!
20代は皮脂が多いため、
その年代向けのスキンケアでは、
皮脂をごっそり取り除いてしまうことで
乾燥肌が進行することに繋がります。
皮脂を落としすぎず、たっぷり水分補給、
そして保湿。
この3ステップを心がけてみてくださいね。
そして、
あなたはご存知でしたか？
ニキビをもっとも治しやすいのは、
実は「白ニキビ」の時期なんです。
目立つからと潰したりせずに、
しっかりとしたスキンケアを心がけることで、
この時期のニキビは改善が見込めます。
白ニキビって、見た目もちょっとグロいので、
早くなくなってほしいですよね。
でも、
逆に言えば治しやすい時期のものなので、
「これならまだ大丈夫」と、
気持ちを切り替えていきましょうね♪
そしてなんと!!
「ツヤ肌小顔クリーム」には、
ホルモンバランスを整えることが期待できる
劇レア成分をたっぷり配合しているんですよ!!!!
その詳細は、
いずれお分かりいただけると思います。
それでは、
「鼻ニキビ」撃退をよろしくお願いしますね♪
