マジカルクリームメソッド主催
木戸 孝です。
初夏の暖かな日が続いていますが、
あなたのお肌の調子はいかがですか？
5月までは空気は乾燥状態にありますが、
6月からは一気に湿度が高くなりますね。
そして
高温多湿な梅雨の時期になると急増するのが
インナードライですが・・・
ある調査によると
インナードライを自覚している女性のうち、
50%以上が何も対策をしていないという
結果が出ています!!
そして私も
以前はかなりひどいインナードライでしたが、
その対策を全く知らなかったために
ひどい乾燥肌にまで悪化した経験があります。
そのような訳で今回は、
梅雨頃から急増するインナードライの原因と
対策についてお伝えしますね。
インナードライについては、
今の時期から対策するに越したことはありません。
とは言え
特別に難しいことがある訳ではないのです。
これからの季節だからこそ、
しっかりとした保湿、紫外線対策、正しい洗顔、
スキンケア用品の見直し、生活習慣の改善で
インナードライを撃退しましょう♪
インナードライの見分け方
インナードライとはご存知のとおり、
お肌の表面はしっとりしているのに
内部は乾燥している状態を指します。
そのため
表面上では乾燥していることが分かりにくく、
自分がインナードライなのだと自覚できない
ケースがとても多いんでしょうね。
では
非常にざっくりとではありますが、
インナードライの見分け方をお伝えしますね。
・目元口元は乾燥しているよう感じるのに
、頬やおでこはベタついている
・普段はお肌がベタついているのに
、洗顔後は突っ張る感じがする
・お肌の表面はしっとりしているのに
、なぜかお肌が突っ張っているように感じる
・冬から春は乾燥肌なのに
、梅雨の頃からはお肌がベタつくようになる
これらに該当する場合は、
インナードライを疑ってみるべきかと
個人的には思っています。
また
オイリー肌と思われがちな次の症状ですが・・・
・丁寧に皮脂を落としているのに
、お肌がベトついたりテカったりする
この場合は
先にお伝えした4つの症状のうち、
どれか一つでも重なっていればインナードライと
考えても良いでしょう。
インナードライを放っておくと？
インナードライの自覚がありながら
その対策をしていない女性は50%にも上るとの
調査結果をお伝えしましたが、
正しく対策をしなかった場合には
次のような症状を引き起こすかもしれません。
毛穴詰まり
お肌内部の乾燥が進むと更に皮脂が分泌され、
やがて毛穴詰まりになって
ニキビ、吹き出物の原因にもなります。
シワ、お肌のたるみ
お肌が固くなるとターンオーバーが乱れ、
シワやたるみの原因になります。
更に
インナードライの原因を追ってみると、
他にもうれしくない症状になる可能性が
見えてくるのです・・・
インナードライの7つの原因
インナードライの主な原因は
次の7つと考えて良いでしょう。
1.紫外線の影響
5月以降、紫外線量は急増します。
梅雨の時期であっても
実は紫外線量は真夏と大差はありませんし、
たとえ曇っていても雨が降っていても
紫外線はあなたのお肌に届いています。
そして
シミ、ソバカスの原因になるUVBは、
お肌を乾燥させる紫外線でもあります!!
UVBはお肌の深いところに作用するので、
インナードライの主な原因の一つなのです。
2.冷房の影響
蒸し暑い梅雨の時期からは
エアコンがどうしても必要ですね。
温度と湿度でベトつく身体をクールダウンして
サラサラと気持ち良く過ごしたいもの。
ですが
エアコンを使用すると部屋の湿度が40%台にまで
落ちることが多々あり、
お肌の乾燥を招きやくなります。
お肌にとって理想的な湿度は60%前後ですから、
これはちょっと乾燥し過ぎですね～。
3.皮脂の落とし過ぎ
これからの時期は
お肌がベタつくからと1日に何度も洗顔したり、
油取り紙で頻繁に皮脂を取り除いたりします。
ですが
これが原因でインナードライになることも
多々ありますのでご注意ください。
皮脂を落とし過ぎると
お肌は「潤い成分が足りない」と判断して
更に皮脂を分泌しますが、
表皮ばかりに保湿成分が行き渡って
お肌の内部は乾燥が進んでしまうんです。
4.スキンケア用品がお肌に合っていない
インナードライさんのお肌の表面は
皮脂で潤っていますし、
更に皮脂が分泌されてくるため
「オイリー肌なのかな？」
と勘違いされることがとても多いのです。
そのため
オイリー肌さん用のサッパリ系化粧水など、
保湿力の低い製品をついつい選びがち!!
これもインナードライを重症化する
原因の一つなのです。
5.ストレス
ほんとうに
ストレスは美肌の敵ですね・・・
どんな肌トラブルの記事でも
必ずと言っていいほど登場しますが、
ストレスはホルモンバランスや
自律神経の働きを乱すので当然ですね。
そして
現代ではストレスが全くない状態というのは
ほぼ不可能ですので、
心のケアはとても大事ですね。
6.生活習慣の乱れ
睡眠時間、睡眠の質、食生活など
生活習慣の乱れも多くの肌トラブルを招きます。
仕事や家事などの兼ね合いがあるので
この項目もクリアするのが簡単ではないですが、
まずはあなたの生活習慣を確認することから
始めてみましょう。
7.多くの発汗
梅雨の時期からは
日本の気候はとても蒸し暑いですよね。
特に湿度が高いと多くの汗をかきますが、
この汗が実は曲者なんです。
まず
お肌の中の水分が汗となって身体の外に流れて
水分不足になりやすいですよね。
そして
汗と一緒にお肌の中の保湿成分も流れ出るので、
お肌内部は更に乾燥しすくなるのです。
インナードライの5つの対策
それではいよいよ
インナードライの対策を見てみましょう。
1.保湿ケアの徹底
少なくとも
インナードライさんや乾燥肌さんの場合は、
梅雨～夏場こそ保湿を徹底しましょうね♪
化粧水やローションを使うときには
いつもより量を多めにすると良いのですが、
その場合のコツとして
私は2度塗りをしています。
まず
いつもより少し少な目に化粧水を手に取って、
お肌に馴染ませるように両手で覆いながら
まんべんなく全体に馴染ませます。
もう一度
同量程度の化粧水を手に取って、
同じくお顔全体に馴染ませます。
このときの押さえ方は
「ハンドプレス」では圧力が強過ぎます。
「プレス」という言葉が
気分的に強過ぎ感を醸しています。笑
優しく、そっと押さえる程度にすることで、
乾燥しやすくデリケートな目元などのお肌を
守りつつ、保湿ケアができますよ。
そして
化粧水やローションを馴染ませた後は、
必ずクリームでフタをしましょうね♪
2.皮脂の落とし過ぎを避ける
お肌の表面がベタつくと
皮脂を全部取り除いてしまいたくなりますね。
ですが少し我慢して
洗顔は1日2回まで。
できれば朝はぬるま湯ですすぐだけにする。
フェイスウォッシュもお肌に優しいものを。
皮脂を気にしてのゴシゴシ洗いは禁止。
油取り紙を使って皮脂を取り除き過ぎない。
こんなことを
実践するのをおススメしています。
そして汗をかいたときには
保湿ティッシュで優しくお肌を押さえるように
拭くのもおススメ!!
メイク崩れは防ぎたいですので、
汗はこまめに吹きましょうね。
とはいえ
汗を拭き取り過ぎるのも
美肌菌のためには良くない場合があるので、
神経質になり過ぎないことも大事です。
このへんのサジ加減が微妙ですよね。
3.紫外線対策
紫外線対策は年中必要ですが、
5月以降は絶対に欠かすことは出来ません。
ですが
曇りや雨の日は日焼け止めを使わないという
女性は、実は意外と多いのです。
たとえ曇りの日であっても
紫外線量は晴れの日の60%もありますから、
日焼け止めは必ず使うと良いですね。
4.ピーリングケアは慎重に
お肌のターンオーバーが乱れていると
ピーリングで何とかしようと思いがちですが、
お肌の状態によっては
頻繁なピーリングがインナードライを
ひどくしてしまうことがあります。
インナードライさんに限らず、
ピーリングは自己流ではやらずに
必ず専門のサロンに相談することを、
常に私はおススメしています。
なにせその道のプロですから、
あなたの今のお肌に合ったアドバイスを
受けることが出来ますよ♪
5.生活習慣の見直し
生活習慣で気を付けたいのは次のことです。
・質の高い睡眠
・ストレス解消
・適度な運動
・バランスの取れた食生活
・暴飲暴食を控える
・たっぷりと水分補給
他にもたくさんあのですが
アレもコレもとキリがなく、どれも大事。
ですので今回は
水分補給に的を絞ってお伝えしますね。
インナードライとは乾燥肌の仲間なので、
やはり水分不足は避けたいものです。
お肌からの保湿もとても大事ですが、
身体の中に水分が足りていないと
お肌への水分が行き渡らないだけではなく、
血がドロドロになって老廃物が溜まったりと
悪循環になってしまいます。
そのため
水や麦茶などの吸収の良い水分を
こまめに、多めに摂ることが大事なんです。
そして
私のおススメ水分補給が白湯を飲むこと。
蒸し暑い季節は
冷たいものを飲むことが増えますが、
身体が冷えると自律神経が乱れますので
お肌にも悪影響を与えるかもしれません。
そこで
1日に2回くらいは白湯を飲んで
身体を温めつつ水分補給をすることを
おススメしているのです。
「さすがに白湯はキツい・・・」
という人は
常温の麦茶も良いと思いますよ。
いずれにしても、
今よりも少しでも多く水分を摂ることで
あなたのインナードライが改善されれば良いなと
思っています。
いかがでしたか？
厄介なインナードライですが、
できる範囲内でケアをプラスしてみることで
今より良い状態になるかもしれません。
あれもこれもと
対策をする必要はありませんので、
「これならプラスできる」
ということを、一つだけでもやってみませんか？
一つやって結果が出てしまえば、
もう一つやってみようと思えるかも？
そして私は
もはやコレに頼りっぱなしです。笑
なんと
新陳代謝の調整や細胞の修復も期待できる成分も
たっぷり入れちゃいました。
詳しくはメールマガジンでご確認ください。
それでは
インナードライ撃退をお願いしますね～♪
