マジカルクリームメソッド主催
木戸 孝です。
ほんの少し前までは酷暑だったのに、
いつの間にか涼しくなりましたね～。
この急な気温変化で、
あなたのお肌は夏の疲れが出てきていませんか？
気温変化は洗顔方法にも影響しますので、
この季節は特に気を付けましょうね。
30代のお肌の注意点
30代になると、
20代の頃に比べてお肌の保湿成分が減ってきて、
乾燥しがちな状態になってきます。
お肌が乾燥するとターンオーバーが乱れてきて、
シワ、シミ、くすみ、毛穴の開きなど、
嬉しくない影響が出やすくなるんですよ。
だから、しっかり保湿はとても大事です。
また、乾燥肌は皮脂の分泌を促すので、
大人ニキビの原因にもなるんですよ。
大人ニキビにはなりたくないからと
洗顔しすぎると、また乾燥肌の原因に・・・
軽い洗顔だけで済ませてしまうと、
これまた毛穴の汚れが残ってしまって・・・
という具合に、
なんとなく洗っているだけでは、
あなたのお肌を痛めてしまうかもしれないんです。
秋の洗顔時のお湯の温度は？
夏の洗顔時には、お湯の温度は
「ほぼ水に感じるくらいで大丈夫」と言いました。
でも、
気温が下がってくると、ココを見直しましょう。
夏は水道の水そのものの温度が高めなので、
しっかり温かく感じるお湯じゃなくても大丈夫。
もちろん冷水はNGですよ。笑
でも、気温が下がると、
水道の水も温度が下がりますから、
涼しい日には、肌温と同じくらいを目安に
湯温を調整してみてくださいね。
正しい洗顔方法って？
ネットでよく目にするのが、
・洗顔料はしっかり泡立てて
・朝の洗顔に洗顔料は不要
・洗顔後には冷水でお肌を引き締めて
などなど・・・
でも、本当にそうでしょうか？
実は、
どんな洗顔方法でも、人によって
「合う合わない」ということがあります。
例えば、
洗顔料をしっかり泡立てることは、
お肌をゴシゴシ洗いから守るという効果があります。
でも、繊細な泡で洗顔することで、
必要以上に皮脂を落としてしまうこともあるんです。
そうすると、
油分不足から乾燥肌が進行し、
シミ、シワの原因になるかもしれません!!
また、
朝の洗顔に洗顔料は不要というのも、
ストレスによって皮脂の分泌が過剰になると
見直しが必要になってくるんです。
皮脂の分泌が過剰な時は、
朝の洗顔で洗顔料を使わないと、
睡眠中の皮脂汚れなどによる
大人ニキビの原因になることもあるんですよ。
だから、
「今のあなたのお肌の状態」に合わせて、
洗顔方法をいろいろ調整してみてくださいね。
必要なだけ皮脂を落とすようにすれば、
シミ、シワの原因の一つである乾燥肌を
防ぐことにもつながりますよ。
見落としがちな、洗顔のタイミングとは？
あなたは入浴時、
洗顔とシャンプーの、どちらが先ですか？
まずは洗顔派ですか？
それともシャンプー先行派？
実は、
シャンプーよりも前に洗顔をすると、
大人ニキビの原因になりかねないんですよ!!
洗顔後のお肌をシャンプーやトリートメントが
流れていくことで、頭皮や髪の毛に付いていた
皮脂や汚れ、洗浄成分などがお肌に付いて、
毛穴をふさいでニキビの原因になります!!!!
もし、
あなたが今、大人ニキビでお悩みだとしたら、
洗顔や肌質、ストレスなどが原因ではなくて、
洗顔の順番に原因があるのかもしれませんね。
洗顔料や洗顔方法の見直しの前に、
まずは洗顔のタイミングを見直してみるのも
効果的かもしれませんよ。
洗顔方法の一例をご紹介
さて、
洗顔のタイミングの修正が済んだところで、
洗顔方法の調整をしましょうか。
ですが、洗顔方法の調整って言っても、
ただでさえ忙しいあなたのことですから、
面倒なことは避けて通りたいものですよね。
そしてここで質問ですが、
あなたには「お気に入りの洗顔料」はありますか？
洗顔料はコレと決まっているなら、
その時の皮脂の状態によって、
洗顔の時間を調整する方法もありますよね。
そして、
私が実践してみて「いいな」って思った
洗顔の手順を紹介しておきますので、
必要でしたら参考になさってくださいね。
とは言っても、
よく紹介されている手順だと思うので、
珍しいものではないですけど。
1.30℃～35℃くらいのぬるま湯で軽く下洗い
2.洗顔料はしっかり泡立てて、
、まずはTゾーン、顎、フェイスラインの順に、
、「泡を置いていく」感じで転がしていく
3.髪の毛の生え際は丁寧に、優しく泡を転がして
、洗い残しのないようにする
4.頬は乾燥しやすいので、最後にささっと
、泡を行き渡らせる程度に
5.全体に泡が行き届いたら、
、ぬるま湯を手ですくって、
、手早く、優しく洗い流す×30回
そして、
洗顔が終わったら、できるだけ早く化粧水を。
もちろん!
その後に「ツヤ肌小顔クリーム」です♪
おかげさまで、
今年私は「秋枯れ肌」とは無縁なようですよ。
それでは、
洗顔と保湿でしっかりお肌をケアして、
今日も美肌でお願いしますね♪