秋の味覚には嬉しい美容効果があった!!

マジカルクリームメソッド主催
木戸　孝です。

涼しくなると
美味しい食べ物が増えてきますので、
これからの季節は楽しみが多くなりますよね♪

では、
あなたはこの時期になると食べたくなるものは
何ですか？

私は
ベタですが、無性にサンマが食べたくなります。

若い頃は
サンマを食べても何も感じなかったんですが、
30歳を過ぎた頃から激しくサンマ好き。

飲み屋に行って
塩焼きと刺身がメニューにあった日にゃあ、
必ず両方頼んでしまうくらいに
この時期はサンマフリークなんですよ。

残念ながら
今年は不漁のようで地味にお高いですし、
脂ののりもかなり少なめ。
そのお姿も
例年とは違ってとてもスレンダーな印象・・・

それはそれとしてこのサンマは、
実は美容にとても良い食べ物でもあるので、
旬の時期に食べておくと良いと思います♪

サンマの嬉しい効果はコレ!!

サンマは青魚ですので
DHA、EPAが豊富に含まれているんですが、
それだけじゃありません。

なんと!!
サンマの身には
コラーゲンがめっちゃ多いんです!!

コラーゲンといえば
もうおなじみの美肌の素ですね。

そして
食べ物から摂取したコラーゲンが
お肌のコラーゲンとして使われるために
必要なのがビタミンCなので、
塩焼きのサンマにスダチやレモンを絞って
食べるというのは最高の美容食なんです。

昔の人は
理にかなったことをしたもんですよね～。

それだけじゃないサンマちゃん効果

サンマちゃんの美容効果は
コラーゲン豊富なだけじゃあありません。

あなたは、
それは何だと思いますか？

それは、
鉄分がとっても豊富なこと。

鉄分には
貧血予防、疲労回復効果があることが
知られていますが、
他にも凄い効果がある事が判っています。

このブログに出てくるんですから、
薄々お気付きですよね？

そう!!
鉄分にはクマ、くすみ、血色の悪さなどを
改善してくれる美肌効果もあるんです!!

鉄分が不足すると
新陳代謝が弱まってターンオーバーも乱れるので、
クマやくすみの原因になることが判っています。

更に
鉄分不足では抜け毛や爪が割れやすくなるなどの
問題も出てきやすくなるので、
美容の大敵と言っても良いでしょうね。

そう
サンマちゃんはコラーゲンと鉄分の
ダブル効果で美肌にしてくれる、
すごくいいヤツなんですよ♪

なにせ
秋は肌が枯れやすい季節ですから、
サンマの美肌効果を利用するのは
とても良いかもしれませんね。

そんな訳で私は昨夜、
夕飯はサンマで一杯やってました。笑

それではあなたも、
美肌効果のある美味しいものを食べて
秋枯れ肌を乗り切りましょう～～♪

でも・・・・・・
サンマちゃんを食べるだけじゃ
秋枯れ肌を乗り切れるのか不安・・・？

っていう人は

こちらで作戦会議をしましょう♪